Go Back   Teknolojibura.Com Paylaşım Formu > >



Konu Bilgileri
Konu Başlığı
Tatlı krizinin suçlusu: Düzensiz beslenme
Konudaki Cevap Sayısı
0
Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler
 
Görüntülenme Sayısı
296

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Tatlı krizlerinin nedeni
Tatlı Krizlerinin Nedeni Sık sık tatlı krizi yaşamanızın sebebi ne olabilir? İşte tatlı krizinin nedenleri ve başa çıkma yöntemleri: Yemeklerden...
Zehra Güzellik ve Sağlık Önerileri 0 07-01-2019 14:29
Acı patlıcanın tatlı gerçekleri
Acı patlıcanın tatlı gerçekleri Antosiyaninler bitkilerde bulunan suda çözünen pigmentlerin en geniş grubudur. Yapılan birçok bilimsel...
Zehra Güzellik ve Sağlık Önerileri 0 07-01-2019 14:22
Tatlı Düşkünlüğünün Suçlusu Gen mi ?
Tatlı düşkünlüğünün suçlusu gen mi? Kanada'daki McGill Üniversitesinden ilim insanları, bir gen varyantının bazı yiyeceklerin kadınlara daha...
Zehra Güzellik ve Sağlık Önerileri 0 07-01-2019 14:22

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 07-01-2019, 15:09   #1
nuR2
 
nuR2 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 07-01-2019
Mesajlar: 53
Seslenenler: 0 Mesaj(lar)
Etiketleyenler: 0 Konu(lar)
Tecrübe Puanı: 1
nuR2 is on a distinguished road
Standart Tatlı krizinin suçlusu: Düzensiz beslenme


Dönem dönem tatlı yemeye karşı isteğimizin artığı doğru. İşte bu krizi sebep olan en büyük etkenlerden biri de*düzensiz beslenme. Tatlı krizleriyle başa çıkmak ve kan şekerinizi dengede tutmak için günlük beslenmenize dikkat etmeli, yeterli ve dengeli olmasına özen göstermelisiniz.

Yeterli enerji ve besin ögelerini alamayan, uzun süre aç kalan, yanlış diyetler uygulayan, öğünlerini düzenli tüketmeyen kişilerde tatlı isteği daha fazla oluyor.*Ne kadar*tatlı tüketirseniz o oranda*tatlıya olan eğiliminiz de artar.*

Beynin serotonin ve endorfin adı verilen mutluluk hormonları yaşanan sıkıntılarla beraber daha az salgılamaya başlar ve kendimizi mutsuz hissederiz. Böyle durumlarda tatlının*bizi mutlu ettiğine inanırız. Özellikle adet öncesi dönemde kadınlarda tatlı isteği yine hormonların etkisi ile artış gösterir.

Tatlı krizinizi iyi yönetmenin sırrı öğün atlamamanız. Ayrıca öğün aralarında minimum 2 maksimum 4 saat olacak şekilde günde 5-6 öğün beslenmeye özen göstermelisiniz.*Pirinç yerine bulgur, kinoa, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, karpuz muz yerine elma, armut, şeftali tercih edebilirsiniz.
nuR2 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Etiketler
tatlı, yerine, öğün, olan, özen


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Tatlı krizlerinin nedeni
Tatlı Krizlerinin Nedeni Sık sık tatlı krizi yaşamanızın sebebi ne olabilir? İşte tatlı krizinin nedenleri ve başa çıkma yöntemleri: Yemeklerden...
Zehra Güzellik ve Sağlık Önerileri 0 07-01-2019 14:29
Acı patlıcanın tatlı gerçekleri
Acı patlıcanın tatlı gerçekleri Antosiyaninler bitkilerde bulunan suda çözünen pigmentlerin en geniş grubudur. Yapılan birçok bilimsel...
Zehra Güzellik ve Sağlık Önerileri 0 07-01-2019 14:22
Tatlı Düşkünlüğünün Suçlusu Gen mi ?
Tatlı düşkünlüğünün suçlusu gen mi? Kanada'daki McGill Üniversitesinden ilim insanları, bir gen varyantının bazı yiyeceklerin kadınlara daha...
Zehra Güzellik ve Sağlık Önerileri 0 07-01-2019 14:22


Sitemizde Yenimisiniz ? Yardım Konuları

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:04.